Coaching er bevisstgjøring, endringsarbeid og øving, det er ikke en kvikk-fiks. Dette betyr at vi jobber i prosess. Det vil si jevnlige møter over en 2-6 måneders periode. Enkelttimer tilbys kun som oppfølging etter endt prosess.

Det er mellom møtene endringen skjer, hvor du setter ny innsikt i system og gjøre det til nye tanke- og adferdsmønster. 

​

En prosessen deles i tre faser:

I de første 1-3 samtalene kartlegger vi hvor du er i dag og hvor du ønsker å være etter prosessen. Vi avdekker hva som er de drivende, underliggende årsakene til utfordringene du har i dag.

Hensikten med fase 1 er å bli bevisst egne begrensende tankemønstre, hva som trigger dem, og hvordan de utspiller seg og påvirker følelsene og handlingene dine.

Når vi har fått en oversikt, og du er tilstrekkelig bevisst dine triggere, velger du hvor vi starter – altså peker på det du kjenner vil ha størst effekt å få endret. 

​

I fase 2 ligger endringsarbeidet, dette gir deg verktøy og konkrete mentale teknikker for å endre begrensende mønstre til nye og mer støttende måter å tenke, føle og handle på. Du øver på teknikkene mellom samtalene våre.

 

Gjennom fase 3 jobber vi med øving, repetisjon og forsterking av de nye vanene, slik at de blir en mer og mer naturlig og automatisk del av din måte å tenke, føle og være på.

Våre coachingmetoder er basert på NLP og  nevrosemantikk som bygger på kognitiv psykologi og meta kognisjon.

Til grunn ligger kunnskap om at tankene våre, meningsdannelsen, påvirker følelsene og handlingene våre.

Denne formen for coaching går dypere enn tradisjonell prestasjonscoaching. Vi søker til roten av utfordringene, det som ligger under og holder deg fast i uhensiktsmessige tanke- og adferdsmønster. Det er en målrettet, systematisk og helhetlig prosess der du lærer å identifisere og endre dypere lag av begrensende meningsdannelse, overbevisninger, holdninger og emosjonelle drivkrefter.